GFK-Selbstlernkurs Autsch-Momente erkennen

Dieser Kurs beinhaltet eine Anleitung, um Auslöser oder Trigger (Autsch-Momente),  nachträglich zu bearbeiten. Es fällt immer wieder auf, wie schwierig es auch für Erfahrene ist, den Auslöser für den Klärungsprozess sauber herauszuarbeiten.

Was lerne ich in diesem Kurs?

• Bewusstsein statt Automatismus
  Nur wenn ich den Moment erkenne, in dem ich aus meiner Gelassenheit kippe, habe ich überhaupt die Chance, mein Verhalten zu verändern.

• Frühzeitiges Erkennen trainieren
  Die meisten merken ihre Rautschmomente erst, wenn die Intensität schon extrem hoch ist – voller Ärger oder Groll. Im Kurs lernst du, die feinen Signale viel früher wahrzunehmen.

• Körper & Emotionen einbeziehen
  Nicht nur kognitiv verstehen, sondern auch den Körper als Frühwarnsystem nutzen: spüren, wann sich Spannung aufbaut, und diese Signale lesen lernen.

• Praktische Übungen für Alltag & Nachbereitung
  Mit klaren, einfachen Übungen schulst du deine Wahrnehmung Schritt für Schritt.
  Du lernst auch, vergangene Situationen nachträglich zu bearbeiten – als Material für Selbstklärung und für Übungsgruppen.

• Der große Benefit
  Indem du diese feinen Momente erkennst, bevor es eskaliert, gewinnst du innere Ruhe, Gelassenheit und Handlungsfreiheit. 
  Das ist deine Eintrittskarte für echte Veränderung in Konflikten und Beziehungen.