Einführung GFK Gewaltfreie Kommunikation
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beziehungs-fördernde Kommunikation
2 Tage Seminar: GFK-Einführung –Erste Ansätze kennenlernen, um die Verbindung zu dir und anderen zu stärken
Möchtest du lernen, wie du auch in emotionalen Situationen bewusst und verbindend kommunizieren kannst? Dann ist dieses Seminar genau richtig für dich! In diesen zwei Tagen lernst du die Grundsätze der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) kennen und erhältst erste umsetzbare Schritte, wie du GFK in deinem Alltag anwenden kannst – besonders dann, wenn es emotional wird und du Gefahr läufst, die Verbindung zu dir selbst oder anderen zu verlieren.
Was du aus dem Seminar mitnehmen kannst?
Hier liegt der Fokus darauf, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln. Denn nur wenn du dir deiner eigenen Gefühle und Bedürfnisse bewusst bist, kannst du die Grundlage für klare und authentische Kommunikation schaffen.
Deshalb: Sei die Veränderung, die du dir in deinen Beziehungen wünschst!
Hier lernst du die ersten Schritte, um dies auf eine hirngerechte Art und Weise zu erreichen. Das bedeutet, dass wir das Lernen mit persönlichen Erfahrungen verbinden. Denn dein Gehirn benötigt klare, greifbare Schritte, um zu verstehen, wie du deine Interaktionen verbessern kannst.
Aber warum sind diese klaren Schritte so wichtig?
Unser Gehirn funktioniert am besten, wenn es konkrete Anweisungen erhält. Deshalb geben wir dir in unseren Einführungen in die GFK einfache und verständliche Anleitungen an die Hand, damit du genau weißt, was du tun kannst, um deine Beziehungen zu stärken. Gemeinsam helfen wir dir, deine eigene innere Landkarte zu erstellen – also eine Art Anleitung, die dir zeigt, wie du aus alten Mustern ausbrechen und neue Wege finden kannst.
Auf diese Weise kannst du Schritt für Schritt lernen, anders zu handeln und authentische, erfüllende Beziehungen aufzubauen.
Was erwartet dich?
Wir fokussieren uns auf emotionale Situationen, die dich oft aus der Bahn werfen und deine Verbindung zu anderen stören. Genau hier setzt unser Seminar an, denn die Prinzipien der GFK sind schnell erklärt und nachgelesen – aber sie in emotionalen Konflikten auch wirklich anzuwenden, ist eine ganz andere Herausforderung.
Zusätzlich behandeln wir konkrete Fragen, die dir im Alltag helfen werden:
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Wie bereite ich mich auf schwierige Gespräche vor?
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Wie kann ich festgefahrene Denkmuster aufbrechen, um offener und empathischer zu reagieren?
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Wie gehe ich mit starken Emotionen wie Wut, Frustration oder Hilflosigkeit um?
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Wie übersetze ich Kritik oder Vorwürfe, um wirklich in Verbindung zu bleiben?
zwei Tage
Warum du zwei Tage investieren solltest?
Unser Präsenzseminar bietet dir in zwei intensiven Tagen einen idealen Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation. Diese Zeit solltest du dir nehmen, denn das Themenfeld ist umfangreich und voller spannender Impulse. Wenn du wirklich etwas davon in deinen Alltag integrieren möchtest, sind diese zwei Tage ein Minimum an Training. Theoretischen Input kann man auch lesen, doch in unserem Seminar hast du die Möglichkeit, das Gelernte nicht nur kognitiv zu verstehen- sondern es auch emotional zu erfahren. Das macht einen großen Unterschied.
Zwar sind zwei Tage nur ein erster Schritt, doch sie legen einen soliden Grundstein. Du wirst erleben, wie du die Dynamik der gewaltfreien Kommunikation verstehst und wie sich das Thema in deinem Alltag anwenden lässt. Es geht nicht nur darum, Wissen zu erwerben, sondern es auch praktisch umzusetzen und über das Seminar hinaus in deinen Alltag bestmöglich zu integrieren.
Verbindung zur dir
Durch die Arbeit im Seminar wirst du dich intensiver mit dir selbst verbinden. Das ist die Basis für wertschätzende Beziehungen zu anderen. Du wirst überrascht sein, wie viel leichter die Kommunikation wird, wenn du klar weißt, was dir wirklich wichtig ist. Denn mehr Selbstverständnis führt automatisch zu weniger Missverständnissen.
danach
Zusätzliche Unterstützung über das Seminar hinaus
3 Online-Übungsabende
Nach dem Seminar lassen wir dich nicht alleine. Um dich dabei zu unterstützen, das Gelernte Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren, bieten wir drei Online-Übungsabende an. Die Termine für diese Übungsabende stimmen wir gemeinsam während des Seminars ab.
Lernmaterialien in der Dropbox
Außerdem erhältst du Zugang zu einem Dropbox-Ordner, der dir hilfreiche Materialien bietet, um weiterhin am Ball zu bleiben.
Jeden Mittwoch mit anderen üben
Darüber hinaus kannst du dich bei unserer offenen Übungsgruppe anmelden. Komm einfach dazu, wann es für dich passt – ohne Anmeldung oder Abmeldung, ganz unkompliziert und flexibel. Hier kannst du dich in den Verteiler eintragen
In diesen zwei Tagen wirst du nicht nur theoretisches Wissen mitnehmen, sondern auch praktische Ansätze, um die GFK in emotional herausfordernden Momenten anzuwenden – für eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen.
Wir freuen uns auf dich!
Termin
Samstag 10.00 Uhr bis 17.30 Uhr in Präsenz
Sonntag 10.00 Uhr bis 16.30 Uhr in Präsenz
3 Online-Übungsabende werden mit der Gruppe im Seminar vereinbart.
Preis
320€ für Privatpersonen
460€ für Firmen und Organisationen
inkl. Snacks und Getränke
Arbeitgeber übernehmen oft die Kosten für ein Kommunikationsseminar. Unterlagen download
Ort
Praxis Körper & Coaching in Darmstadt-Eberstadt
Georgenstraße 40
64297 Darmstadt-Eberstadt Google Karte anzeigen
Seminarinhalte
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Starke Gefühle konstruktiv einsetzen
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Bewertungen sinnvoll nutzen
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Authentisch kommunizieren
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Die eigene Lebendigkeit (wieder-) entdecken
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Selbstempathie als Schlüssel zur Verbindung
Wir sind langjährig CNVC-zertifizierte GFK-Trainer*innen. Neben unserer Trainer- und Konzeptionstätigkeit setzen wir uns als ehemalige Vorstandsmitglieder von D-A-CH e.V. für die Verbreitung und Vernetzung der Gewaltfreien Kommunikation in Deutschland, Österreich und der Schweiz ein.
Wie arbeiten wir?
Wir schicken dir gerne unseren Selbstklärungsprozess als PDF zu. Wenn du Fragen dazu hast, wende dich gerne an uns.
zum Reinschnuppern
Wir konzipieren und entwickeln alle Materialien aufgrund unserer langjährigen Seminar- und Designerfahrung. Mittlerweile verwenden auch viele Trainer und Coaches unsere Flipcharts und Arbeitsblätter. Gerne verschicken wir dir unseren Selbstklärungsprozess der Gewaltfreien Kommunikation, den wir in der Einführung intensiv bearbeiten. Dadurch erhält du einen kleinen Eindruck in unsere methodisch-didaktische Arbeitsweise.
Warum ist der Selbstklärungsprozess so ein wichtiges Element der Gewaltfreien Kommunikation?
Um auf eine andere Art und Weise kommunizieren zu können, braucht es vor Allem, wenn wir uns über etwas oder jemanden geärgert haben, einen Zugang zu einem anderen Fokus oder einem Perspektivwechsel in uns. Wenn wir verstehen, dass wir einem automatisch gelernten Denkmuster folgen, geprägt von unseren Erfahrungen, der Familiengeschichte und der Gesellschaft, dann werden wir feststellen, dass unser Fokus, sobald wir unangenehme Gefühle in uns haben, sofort auf der Suche nach dem Verursacherprinzip ist.
Wer hat sich falsch verhalten und wer hat gerade unrecht in dem, was er oder sie tut?
Vom Kopf her ist es sehr schwer aus diesem Muster auszusteigen. Wesentlich einfacher und effektiver ist der Selbstklärungsprozess, da er den Fokus vom Gegenüber auf uns richtet und der Kopf mit seinen Gedanken und Überzeugungen nur ein Element darstellt. Die Gefühls- und Bedürfnisebene der Gewaltfreien Kommunikation machen eine komplett andere Tür in uns auf. Sie führt oft zu einer veränderten Einschätzung und Bewertung der Situation. Dadurch wiederherum können sich unsere Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse verändern. Durch den Prozess stabilisieren wir gleichzeitig unsere Emotionalität. Wir können uns klären und dabei eine ideale Gesprächsführung vorbereiten, die aus Ich-Botschaften besteht, sofern dies überhaupt noch nötig ist. Oftmals ergeben sich jedoch auch aus dem Prozess, völlig neue Strategien in der Lösung des Konfliktes.
Zertifizierte GFK-Trainerin - was bedeutet das?
Marshall Rosenberg war es immer wichtig, dass nur Trainer die GFK in Form einer Ausbildung weitergeben, die auch zertifiziert bzw. anerkannt sind. Deshalb haben wir uns beide für den langen Prozess der internationalen Zertifizierung vom Center for Nonviolent Communication (gegründet von Dr. Marshall Rosenberg) entschieden.
Was für ein Glück für uns, sonst hätten wir uns nicht kennengelernt. Eine der Assessorinnen – Edith Sauerbier – meinte, wir würden gut zusammenpassen und Recht hatte sie. 😉 Danke Edith!
Nicole Ganser ist seit 2014 CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin.
Klaudia Schäfer ist seit 2015 CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin.
https://www.cnvc.org/trainers
Die Zertifizierung ist keine Ausbildung, wie sie üblicherweise verstanden wird. Sie ist ein Weg des allmählichen Hineinwachsens in eine Haltung der Gewaltfreiheit, der mindestens 4—6 Jahre in Anspruch nimmt.
Kriterien:
- Mind. 50 Trainingstage bei zertifizierten Trainern / Trainerinnen (inkl. einem IIT von mindestens 9 Tagen und einer mehrteiligen mehrt gigen Gruppe, z.B. Jahresgruppe, Grundausbildung).
- 10 Trainerfeedbacks, davon mind. 3 von zert. Trainern / Trainerinnen, mit eigener Reflexion
- 10 Feedbacks von TeilnehmerInnen aus eigenen Kursen, mit eigener Reflexion
- Assistenzen bei mind. 3 verschiedenen Trainern / Trainerinnen
- Eigenreflexionen in Form von Tagebuchaufzeichnungen, die über mind. einen Zeitraum von 6 Monaten gehen
- Arbeitsproben durch Video- oder Tonaufzeichnungen
- Eigene Trainingstätigkeit seit mind. einem Jahr, z.B. durch Angebot eigener Übungsgruppen und Seminare
Während Empathie inzwischen vielen vertraut ist, spielt das Thema Selbstempathie oft eine untergeordnete Rolle. Es bedeutet die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Viele Konflikte resultieren daraus, dass die eigenen Bedürfnisse nicht ernst genommen werden. Und nur, wer diese ernst nimmt, kann auch die der anderen wahrnehmen.
