GFK-Selbstlernkurs: Wolfshow: der innere Kompass in Konflikten

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GFK-Selbstlernkurs: Wolfshow: der innere Kompass in Konflikten

„Dein innerer Sturm ist kein Fehler – er ist dein Kompass.“
Wenn dich etwas trifft, tobt in dir die Wolfshow: Gedanken, Bewertungen, Vorwürfe.
Viele wollen diesen Strom schnell zähmen oder überspringen. Doch genau hier liegt der Schlüssel:
Unter jedem Urteil verbirgt sich ein Bedürfnis.

Vielleicht kennst du das:
Ein Konflikt – und sofort beginnt dein innerer Monolog.
„Wie kann er nur …!“ „Das ist unfair!“ „Ich bin zu blöd …“

Viele versuchen, das wegzudrücken. Doch dann bleiben die Sätze im Kopf stecken, drehen Kreise, werden immer lauter.
Oder sie brechen unkontrolliert nach außen – auf Kosten der Beziehung.

Wir zeigen dir, wie du deine Wolfshow nicht bekämpfst, sondern nutzt.
Statt deine Gedanken zu zensieren, gibst du ihnen Raum – ungeschönt, ehrlich, roh.
Denn erst wenn alles gesagt ist, kann Ruhe entstehen.

Die Wolfshow ist kein Umweg, sondern der direkte Zugang zu dem, was dir wirklich wichtig ist.

Was du im Kurs lernst

  • deine Wolfshow zuzulassen, ohne dich mit ihr zu verwechseln

  • deine rohen Gedanken auszudrücken – schriftlich, laut, kreativ

  • innere Distanz zu üben: „Ich habe eine Wolfshow – ich bin nicht meine Wolfshow“

  • die Botschaft hinter den Urteilen zu entdecken: deine Werte, deine Grenzen, deine Bedürfnisse

  • Methoden wie freies Schreiben, Sprachmemos, Symbolarbeit oder Körperimpulse als Wege der Selbstklärung

Die Wolfshow ist kein Ende – sie ist der Anfang von Selbstverbindung.

Inhalte: Wolfshow: ein innerer Monolog (8:19) Wolfshow: beobachten, nicht verschmelzen (7:08) Widerstand gegen die Wolfshow (7:28) 10 Wege deine Wölfe auszudrücken, wenn der Zugang zur Wolfshow schwer fällt Workbook Gestaltete Merksätze als Reminder fürs Handy FAQ (z.B. Ist es nicht gefährlich so negative Gedanken zuzulassen? Warum heisst sie Wolfshow? Wie lange soll ich meine Wolfshow laufen lassen)  

Die Kursreihe

Dieser Kurs ist Teil unserer Reihe von Selbstlernkursen in Gewaltfreier Kommunikation.
Die Module bauen aufeinander auf und begleiten dich Schritt für Schritt:

Jedes Modul steht für sich – und zusammen ergeben sie ein Fundament für Klarheit, Selbstverbindung und lebendige Beziehungen.