Poster Grenzen

Poster: Warum sind Grenzen wichtig?

Gesunde Grenzen sind essenziell für dein Wohlbefinden. Sie schützen deine Bedürfnisse, Werte und Gefühle und helfen dir, in Beziehungen respektvoll und klar zu kommunizieren. Wenn du deine Grenzen nicht wahrnimmst, fühlst du dich schnell ausgelaugt, überfordert oder sogar ausgenutzt.

Grenzen setzen bedeutet nicht, andere abzuweisen. Es heißt, für dich selbst zu sorgen. So bleibst du authentisch, ohne dich zu verlieren oder über deine eigenen Kapazitäten hinauszugehen. Dein „Nein“ schafft Raum für dein „Ja“ – zu dir selbst, zu deiner Energie und zu dem, was dir wirklich wichtig ist.

Was dir das Poster vermittelt

Das Poster „Warum sind Grenzen wichtig?“ erinnert dich daran, wie Selbstfürsorge aussehen kann:

• Deine Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die der anderen.

• Nein ist ein vollständiger Satz.

• Es ist nicht deine Aufgabe, andere zu heilen oder zu reparieren.

• Du bist nicht verantwortlich für die Emotionen anderer.

• Du darfst Raum für dich einfordern – ohne Schuldgefühl.

Wie du das Poster nutzen kannst

Hänge es zuhause, im Büro oder im Seminarraum auf. Nutze es als Impuls für deine persönliche Reflexion oder in einer Übungsgruppe zur Gewaltfreien Kommunikation, um ins Gespräch zu kommen.

Auch in unseren Selbstlernkursen findest du Übungen, die dich darin unterstützen, Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu kommunizieren. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, bieten unsere Präsenzseminare einen geschützten Raum, in dem du Grenzen setzen üben und deine eigenen Muster besser verstehen kannst.

Grenzen setzen ist kein Egoismus, sondern gelebte Selbstfürsorge. Dieses Poster erinnert dich daran – jeden Tag.