Online- Einführung Gewaltfreie Kommunikation
Eng begleiteter Online-Praxiskurs mit Mikroschritten, Übungsgruppe und Selbstlernmaterial – damit Gewaltfreie Kommunikation wirklich in deinem Alltag ankommt.
Warum diese Online-Einführung in Gewaltfreie Kommunikation anders ist
Die meisten GFK-Einführungen enden damit, dass du „weißt, wie es geht“ – und dann im Alltag doch wieder in alte Muster fällst. In diesem Format geht es genau um diese Lücke:
Wie wird aus Verstehen tatsächlich Tun?
Was unsere Einführung besonders macht:
- Fokus auf Alltagstransfer: Zu jedem Abend gehört ein konkreter nächster Schritt, den du in deine reale Lebenssituation mitnimmst.
- Mikroschritte statt Überforderung: Wir arbeiten neurobiologisch sinnvoll mit kleinen, machbaren Experimenten, die dein Nervensystem nicht überlasten.
- Engmaschige Begleitung über mehrere Wochen: Du lernst nicht nur an vier Abenden, sondern wirst zwischen den Terminen durch Übungsgruppe, Q&A und Selbstlernkurs getragen.
- Haltung vor Technik: Es geht weniger um „richtige GFK-Sätze“, sondern darum, dass du dich selbst besser spürst, deine Grenzen wahrnimmst und in deiner eigenen Sprache klarer wirst.
Begleitet wirst du von uns:
Nicole Ganser & Klaudia Schäfer – beide CNVC-zertifizierte Trainerinnen.
Was du in dieser Online- Einführung lernst
Wir verbinden die Grundelemente der Gewaltfreien Kommunikation mit deiner inneren Welt und deinen Beziehungen.
Schwerpunkte u.a.
1. Eigene Muster erkennen
Wo gehst du in Rückzug, Anpassung, Angriff oder Rechtfertigung?
Welche Situationen bringen dich zuverlässig „aus der Spur“?
2. Emotionale Grenzen & Nervensystem
Wie spürst du, dass es dir zu viel wird?
Wie kannst du dich regulieren, bevor du explodierst oder dichtmachst?
Welche kleinen Schritte helfen deinem Nervensystem, Neues auszuprobieren?
3. Selbstklärung & Selbstempathie
Dich innerlich sortieren, bevor du ein schwieriges Gespräch führst.
Dich emotional stabilisieren, wenn es hitzig wird.
Die Empathie nicht nur nach außen geben, sondern zuerst dir selbst.
4. Austrittssätze – raus aus der Dynamik, bevor sie dich mitnimmt
Wie kannst du eine Situation unterbrechen, ohne abzubrechen?
Wie findest du wieder in Kontakt, nachdem du kurz ausgestiegen bist?
5. Vorwürfe übersetzen & neue Beziehungsangebote machen
Kritik, Ärger und Vorwürfe als Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse wahrnehmen.
Antworten finden, die weder Angriff noch Selbstaufgabe sind.
Konkrete Angebote formulieren: „Was wäre jetzt ein Schritt, der für uns beide Sinn macht?“
6. GFK in deiner Sprache
Weg von hölzernen Formulierungen und Lehrbuch-Sätzen.
Wie du GFK so in deine Worte übersetzt, dass du dich dabei wiedererkennst – echt, klar, berührbar.
Jeder Abend endet mit einer Challenges-Frage:
„Welchen Schritt nimmst du mit – und in welcher Beziehung wirst du ihn ausprobieren?“
Beim nächsten Termin reflektieren wir gemeinsam:
Was hat sich verändert? Wo war es schwierig? Was brauchst du als nächsten Schritt?
Auch für erfahrene GFK-ler absolute Empfehlung
Melanie C.
Ich bin GfK-erfahren und habe bei Nicole und Klaudia nochmals Einführungen mitgemacht und mache gerade einen Einführungskurs mit. Ich bin wirklich begeistert, da man richtig merkt: auf die Haltung kommt es an. Und ich finde es so inspirierend mit welchen Werkzeugen sie arbeiten. Für mich waren bis jetzt jedes Mal richtige Aha- Momente dabei und ich finde es so wertvoll, weil es mir ganz viel Wachstum erfüllt. Beispielsweise ihre Art die Wolfsshow zu erklären, Gefühle und Bedürfnisse – wo bin ich und die Autschmomente sowie der Spoiler Ausstiegssätze – hat mir ganz viel Inspiration erfüllt. Kann ich wirklich absolut empfehlen – Einsteigern wie Fortgeschrittene und sehr Erfahrene :). DANKE für die Inspirationen und Möglichkeiten! Trust-Pilot
Fachwissen mit Herz und Humorl
Aruna
Dank der großartigen Arbeit von Nicole und Klaudia habe ich einen tiefen Zugang zur GfK gefunden. Ich bin über einen offenen Abend eingestiegen und war sofort von ihrem Einfühlungsvermögen und der Leichtigkeit, mit der so viel Wissen vermittelt wird, beeindruckt.
Besonders schätze ich, dass sie die Inhalte nicht nur theoretisch weitergeben, sondern die GfK wirklich im Alltag leben und verkörpern.
Ob in den Online-Abenden oder der laufenden Präsenz-Ausbildung: Die Fachkompetenz und die geduldige Art sind herausragend. Ich bin sehr dankbar für diese Reise und kann die Seminare und die Vertiefungsabende jedem wärmstens empfehlen.
Sehr authentisches Trainerinnen-Duo
Sibel Attili
Sehr authentisches Trainerinnen-Duo, die sich gut ergänzen und Lust auf mehr gewaltfreie Kommunikation und Selbstreflexion machen. Jeder sollte diesen Kurs „Einführung in die GFK“ mal gemacht haben. Sehr guter Mix aus Übungen in Kleingruppen, Austausch innerhalb und außerhalb des Seminars und Vorträgen mit Praxisbeispielen.
Inspirendes GfK Training:
Gerhard Rolvering
Viel Zeit für Praxis und für das Üben. Herausfordernd war aber die begrenzte Zeit für die Theorie. Dieses Training kann nur ein Startpunkt einer längere Reise sein.
Danke für Klarheit und Entwicklung
Katrin Samse
Nicole und Klaudia geben sehr gut strukturierten, verständlichen und hilfreichen Input inklusive Übungsangeboten, durch die in Kleingruppen Entwicklung und Austausch möglich wird.
Vielen lieben Dank dafür! Ihr seid klasse! ☀️