Anstehende Veranstaltungen › Online-Workshop

Wir erleben es oft, dass Menschen wunderbar Äußern können, was sie stört und mit was sie nicht einverstanden sind und wir kennen auch die unangenehme Stimmung, die eine solche Rückmeldung in uns erzeugen kann. Wenn dann noch Ärger in der Stimme mitschwingt, wird es in uns ganz schnell eng. Wenn wir die Bitte auslassen, dann übergeben wir dem Zuhörer die Detektivarbeit herauszufinden, was wir brauchen könnten. Oder es könnte als „Gejammer“ wahrgenommen werden. Letztendlich ist es unsere eigene Verantwortung – nicht die der anderen – zu schauen, wie wir unsere Bedürfnisse erfüllen können. Und es liegt an uns, das zu überdenken und andere um Unterstützung zu bitten. Die Bitte – ein besonderer Leckerbissen ...

Ein Grummeln im Bauch, Unwohlsein oder Ärger. Diese Gefühle kommen nicht aus dem Nirgendwo, sondern haben immer ihre Ursachen. Wir erforschen unsere Auslöser nach dem Motto: "Ich bemerke etwas", "Ich spüre etwas".  Oft können wir Auslöser nur den ganz starken Emotionen zuordnen – mit etwas Übung und Achtsamkeit können wir Auslöser auch schon ganz früh bemerken - wenn es noch leicht kribbelt. Warum ist das wichtig? Nur wenn wir unsere Auslöser bewusst bemerken, können wir aus unserem Autopilot aussteigen und neu gelernte Verhaltensweisen anwenden.

Unser Gehirn arbeitet bildhaft, somit sind dynamische Bilder hilfreich im Verständnis für die eigene Dynamik und für die des Gegenübers. Sie sind eindeutig und ausdrucksstark. Wir legen eine Landkarte an Bildern an, die uns im Konfliktfall helfen können eine Orientierung und Klärung zu finden. Fragen wie:
"Um was geht es mir? Wer hat eigentlich ein Problem? Um welche Bedürfnisse geht es?  Übernehme ich die Verantwortung oder gebe ich sie an den anderen weiter?" werden wir gemeinsam anhand von Bildern erforschen.

Vorwürfe, Kritik und Beschuldigungen hebeln uns im Gespräch ultraschnell aus und zack, sind wir im Pingpong aus Gegenbeschuldigungen oder im Rückzug und Eigenbeschuldigungen. Ein konstruktives Gespräch oder eine gemeinsame Lösung ist nicht in Sicht. Hier erfahrt ihr, wie ihr einen Vorwurf, eine Kritik oder eine Beschuldigung übersetzen könnt. Wie ihr sehr viel darüber erfahren könnt, worum er einer Person wirklich geht und was sie eigentlich sagen wollen würde, wenn sie es denn in der Emotion könnte.Und nun stellt euch vor, ihr könnt konstruktiv mit einem Vorwurf umgehen und genau darüber mit einer Person in Kontakt kommen bzw. im Kontakt bleiben. Wunderbar – es macht vieles Leichter!