Seminar Inneres Team mit ESPERE und GFK

Kreativer Prozess und Intuition

Entdecke dein Inneres Team und erfahre, wie wir mit ESPERE und Gewaltfreier Kommunikation die Vielfalt innerer Stimmen beleuchten. Ähnlich einem Team haben diese Stimmen unterschiedliche Bedürfnisse und Meinungen. Nutze deine Intuition, lass dich von deinem Bauchgefühl leiten und entdecke kreative Wege, deine innere Welt darzustellen. Das Seminar bietet Einblicke in aktive Anteile, Konflikte, und die Entwicklung zum Mediator für dein Inneres Team. Erkunde mit Materialien deine inneren Dorfbewohner und finde Ressourcen sowie Lösungsansätze.

Rückschau und Feedback Seminarreise Inneres Team im Keddarterhof/ Meisenheim

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Die Reise zu meinem inneren Dorf: Ein Seminarerlebnis mit ESPERE und GFK

Wer, wie ich, bemerkt hat, wie schwer es ihm häufig fällt, seine Emotionen, Bedürfnisse und Reaktionen zu verstehen, der kann im Seminar zum inneren Team mit ESPERE den Schlüssel zu seinem Innersten finden: den Schlüssel, sich selbst besser zu verstehen, seine Bedürfnisse und Emotionen in ihrer biografischen Tiefe zu begreifen und ihnen Raum zu geben; den Schlüssel, nicht nur mit sich, sondern auch mit seinen Mitmenschen in einer neuen Qualität in Kontakt zu treten.

Vor einigen Jahren kam ich auf der Suche danach, meine Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und zu lernen, sie vor mir selbst und meinen Mitmenschen in Worte zu fassen, zu Nicole und belegte den Grundkurs und die Aufbauausbildung in Gewaltfreier Kommunikation (GFK). Ich war überrascht, welche Klarheit dank der Arbeit mit GFK plötzlich in das Chaos meiner Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse kam. Ich konnte fortan viel achtsamer mit meinem Umfeld umgehen, weil ich plötzlich zwischen meinen Inhalten und denen meiner Gesprächspartner unterscheiden konnte. Nicht immer gelingt mir das, aber es war eine unglaubliche Bereicherung.

An einem der Kurstage im GFK kam ich erstmals bewusst mit dem Konzept des inneren Dorfes in Berührung. Mein Schlüsselerlebnis war die erste Begegnung mit meinem inneren Kind. Dank der bildhaften Einführung von Nicole sah ich plötzlich mein inneres Kind in mir – das kleine Kind, das es mir in seiner Unsicherheit über Wochen nicht ermöglichte, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Diese Erkenntnis gab mir die große Freiheit, den Konflikt zu verstehen und zurückzutreten. Aus meiner erwachsenen Perspektive war die Entscheidung innerhalb weniger Minuten klar zu treffen. In den letzten beiden Jahren gelang es mir immer öfter zu erkennen, sobald mein inneres Kind ans Steuer wollte. Ich habe gelernt, es in den Arm zu nehmen, zu würdigen und von hier aus meinen erwachsenen Weg zu gehen.

Im Laufe der Zeit wurde mir aber auch bewusst, dass es da noch mehr Protagonisten in mir gibt, die je nach Situation sich Gehör verschaffen wollen. Allmählich verstand ich, warum von einem inneren Dorf bei ESPERE die Rede war. Daher war es ein großes Geschenk, als Klaudia und Nicole nach längerer Pause im Juni 2024 erstmals wieder ein Seminar veranstalteten. Die beiden fanden einen unglaublich schönen Kraftort, der unsere kleine Gruppe für vier Tage aus dem Alltag holte. Es wurde behutsam und kreativ vermittelt, wie wir selbst unser inneres Dorf erspüren und ihm Gestalt geben konnten. Wie von Zauberhand entstanden Figuren und Formen, deren Bedeutung sich manchmal erst nach Tagen erschloss. Diese Figuren bewegten uns, machten uns manchmal traurig, aber auch frei.

Es war eine unglaubliche Erfahrung, mit jedem Tag mehr zu wissen, wer zu meinem inneren Dorf gehört. Ich konnte vielen eine Gestalt geben und ihre Bedeutung in meinem aktuellen Leben erahnen. Sie aus der Distanz sehen zu können, mit ihnen zu arbeiten, sie zu würdigen und zu verstehen, fühlt sich großartig an. Ich fühle mich nicht mehr hilflos meinen schwer verständlichen Emotionen, Bedürfnissen und Gedanken ausgeliefert. Ich möchte daher abschließend Klaudia und Nicole für ihre fachliche Kompetenz, ihre Kreativität, ihre Intuition und ihre persönliche Offenheit danken. Dieser Dank gilt auch allen anderen Teilnehmerinnen. In unserer Gruppe wurde Offenheit nie als Schwäche gesehen, sondern als Mut gewürdigt und Vertrauen belohnt. Ich freue mich, diese Reise weiter fortsetzen zu dürfen.

Von Seminarmüdigkeit zu kreativer Begeisterung: Das innere Team

Das Seminar „Das innere Team“ war so wunderbar. Ich habe mich relativ kurzfristig angemeldet, da ich eigentlich nicht von mir behaupten möchte, dass ich ein kreativer Mensch bin. Aber ich dachte, jetzt ist es mal an der Zeit, ich lasse es einfach auf mich zukommen – und ich habe es nicht bereut. Es war einfach riesig und mega toll. Ich würde auf jeden Fall meiner besten Freundin davon erzählen, die vor vielen Jahren GFK gemacht hat und somit GFK-erfahren ist, aber eigentlich keine Lust mehr auf Seminare mit festen Rahmen hatte.

Wir sind so seminarmüde …

Dieses Seminar war in einem lockeren Rahmen und so entspannt, dass es so viel Spaß gemacht hat und mir auch so viel gebracht hat, dieses innere Team aufzustellen, zu erschaffen und auch kreativ zu sein im Rahmen meiner Möglichkeiten. Ich bin stolz darauf und konnte so viel loslassen, dass ich einfach nur die Hände gebraucht habe und die Hände machen ließ, auch wenn ich noch nicht wusste, was es wird. Und es war so der Hammer, dass es trotzdem etwas wurde. Es entstand eine Figur, es entstanden mehrere Figuren, über die ich teilweise gesagt habe: „Naja, die ist jetzt eigentlich Abfall, da kann ich nichts mit anfangen.“ Ich hatte eine Nacht darüber geschlafen und dann haben sich diese Figuren verändert, da waren verschiedene Emotionen und die Stellvertreter für den inneren Kritiker – was für eine Krawallschachtel!

Es war so spannend, solche Dinge zu entdecken, die ich eigentlich als hässlich empfunden habe und die mich auch wütend machen. Diese Emotionen waren lange unterdrückt, ich habe sie nicht zugelassen, und deshalb war es jetzt für mich ein großes Erlebnis, sie zu sehen und bildlich vor mir zu haben. Ich habe diese Figuren mit meinen Händen erschaffen und wusste wirklich nicht, was daraus werden sollte. Und dann ist alles so klar geworden. Jetzt habe ich hier ganz viele innere Anteile, und ich bin gespannt, wie sich das entwickelt. Diese unterdrückten Player, die oft mein Leben dominieren, durften jetzt gesehen werden – in ihrer Hässlichkeit. Daher bin ich jetzt echt gespannt, was sich da tut. Insofern ja, ein mega Seminar, und ich freue mich auf eine Fortsetzung. Absolut Daumen hoch!

Das perfekte Seminar für alle, die ihre Persönlichkeit erforschen und Überraschungen erleben möchten

Wer Spaß und Lust hat, die eigene Persönlichkeit zu erforschen und offen ist für Überraschungen, für die und den ist dies das richtige Seminar.

Eine Gruppe, ein geschützter Raum, ein wunderbarer Ort mit viel Natur und reichlich Gelegenheit, die eigene Kreativität zu entdecken. Die beiden Trainerinnen schaffen einen vertrauensvollen Atmosphäre, hören zu, ordnen ein, helfen weiter und nicht zu vergessen, dass gemeinsame Lachen, das Verbindung schafft und Leichtigkeit in den tiefen und intensiven inneren Prozess bringt.

Frei, kreativ und tiefgehend

Das Seminar zum „Inneren Team“ mit Klaudia und Nicole war einfach wunderbar. Es ist sehr, sehr frei, sehr locker und gleichzeitig sehr intensiv, tief und auch kreativ.

In unserem eigenen Rhythmus haben wir unsere inneren Teammitglieder erforscht und erschaffen. Dadurch wurden sie sichtbar und begreifbar.

Der nächste Schritt war die Zusammenstellung und das Beobachten, wie diese Mitglieder untereinander agieren, wie sie uns das Leben leicht oder auch unglaublich schwer machen können.

Durch die Erschaffung dieser inneren Wesen war es möglich, sie zu erkennen, zu verstehen und auch zu akzeptieren als Teile unseres Selbst. Jedes einzelne kann so eine Würdigung erfahren und sich auch entfalten oder entspannen.

Das Seminar fand an einem wunderbaren Ort statt, bei bestem Wetter. Wir waren immer draußen und es war wirklich eine sehr intensive Erfahrung. Es war auch fast wie ein kindliches Spiel, sich treiben zu lassen – die Zeit spielte keine Rolle.

Begleitet wurde das Seminar von köstlichen Mahlzeiten und von unglaublich befreiendem Gelächter. Vielen herzlichen Dank.

25.06.-29.06.2025 in Meisenheim

Termin für 2025 steht schon fest: du kannst Dich schon anmelden

Konzept

Das Konzept des „Inneren Teams“ basiert auf der Methode Espere von Jacques Salomé und der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Es bezieht sich auf die verschiedenen inneren Stimmen oder Aspekte in uns, die miteinander in Wechselwirkung stehen. Ähnlich wie verschiedene Mitglieder eines Teams haben diese inneren Stimmen oder Aspekte unterschiedliche Meinungen, Bedürfnisse und Emotionen.

Die Idee hinter dem Inneren Team ist, dass unser Verhalten und unsere Reaktionen von einer Vielzahl innerer Stimmen oder Teilen beeinflusst werden, die oft unterschiedliche Ziele und Perspektiven haben. Diese inneren Stimmen können miteinander konkurrieren oder sich unterstützen, je nachdem, wie gut sie miteinander kommunizieren.

Nutze deine Intuition

Bei ESPERE geht es um einen intuitiven, und kreativen Prozess im Kennenlernen deiner Anteile.

Dabei geht nicht nur um die äußere Erscheinung oder die Materialien, sondern auch um die emotionale Verbindung, die du zu deinem Innenleben herstellen kannst. Lass dich von deinem Bauchgefühl leiten, wenn du Materialien auswählst und Anteile entstehen lässt, ohne  genau zu wissen, was dabei heraus kommt. Es geht darum, auf intuitive Weise eine Darstellung deiner inneren Welt zu schaffen, die für dich persönlich bedeutungsvoll ist und mit der du im Prozess des Entstehens viele wertvolle Informationen erhältst.

Dieser Prozess kann zu einem tieferen Verständnis deiner inneren Welt und deiner Motivationen führen und dir dabei helfen, innere Konflikte zu erkennen und neue Lösungsansätze für dich zu finden.

Das erfährst du im Seminar:

  • welche Anteile sind in mir gerade aktiv
  • wer liegt miteinander im Zwist, wer mischt sich wann und wo ein, wer will gerade mitentscheiden
  • was brauchen sie, um sich zu respektieren und miteinander zu kooperieren
  • welche Anliegen haben sie, welche Mission und Motivation
  • mit welchen konkreten Werkzeugen können wir uns aus inneren Widersprüchen und Blockaden heraus helfen, um frei zu werden für das, was wirklich im Hier und Jetzt passiert
  • wie kann ich meine Handlungs- und Spielräume erweitern
  • wie werde ich zum Mediator/ Mediatorin für mein Inneres Team

Seminarinhalte Inneres Team:

  • meine inneren Dorfbewohner/Teammitglieder erkennen
  • darstellen mithilfe von Ton, Holz oder anderen 
  • Materialien
  • die Ressourcen, Möglichkeiten und Grenzen entdecken
  • einen kompetenten erwachsenen Anteil ausbilden
  • Konflikte auf ganz überraschende, neue Art lösen lernen
  • Blockaden überwinden und  empathisch reagieren können

  • Seminar Inneres Team auf dem Keddarterhof
  • Seminar Inneres Team auf dem Keddarterhof
  • Seminar Inneres Team auf dem Keddarterhof
  • Seminar Inneres Team auf dem Keddarterhof
  • Seminar Inneres Team auf dem Keddarterhof
Wir freuen uns, wenn du dabei bist. Hier kannst du dich anmelden.

    Seminargebühren inkl. Material: 490 EUR / Übernachtung im Einzelzimmer: 55 EUR p.P./T., Doppelzimmer 35 EUR p.P./T.

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    © Copyright - Institut für Empathie- und Kommunikationstraining, Klaudia Schäfer und Nicole Ganser