Poster Grenzen

Warum sind Grenzen wichtig?

Grenzen sind essenziell für unser Wohlbefinden. Sie helfen uns, unsere eigenen Bedürfnisse, Werte und Gefühle zu schützen und in Beziehungen respektvoll und klar zu kommunizieren. Ohne gesunde Grenzen fühlen wir uns oft überfordert, ausgelaugt oder sogar ausgenutzt.

Grenzen setzen bedeutet nicht, andere abzuweisen – es bedeutet, für sich selbst zu sorgen. Sie ermöglichen uns, authentisch zu sein, ohne uns selbst zu verlieren oder über unsere eigenen Kapazitäten hinauszugehen.

Wie können Grenzen aussehen?

Grenzen können sich auf verschiedene Weise zeigen:

Es ist nicht meine Aufgabe, andere zu heilen, zu reparieren oder zu verändern.
Es ist in Ordnung, wenn andere ärgerlich werden – ich bin nicht für ihre Emotionen verantwortlich.
Meine Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die der anderen.
Nein ist ein vollständiger Satz.
Ich darf Raum für mich einfordern – ohne Schuldgefühl.
Grenzen schützen meine Energie, meine Zeit und mein Wohlbefinden.

Grenzen setzen ist Selbstfürsorge – nicht Egoismus.