Arbeitsblätter / Übungen Gewaltfreie Kommunikation

Arbeitsblatt – die Bitte in der GFK

Übung Bitten (A01)

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Gründe zu tun, was ein Anderer möchte (B03)

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Übung eine Bitte überprüfen (B04)

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Bitten und ihre Hürden (B05)

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Die Bitte in der GFK (B06)

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07_handlungsbitte_beziehungsbitte_verstaendnisbitte

Handlungsbitte, Beziehungsbitte, Verständnisbitte (B07)

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Umgang mit einem Nein (B08)

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Was macht eine Bitte erfolgreich (B09)

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10_bitten_formulieren_2seiten Gewaltfreie Kommunikation GFK

Bitten formulieren (B10)

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Arbeitsblatt – Bewertungen

Was bringt mich auf die Palme (A02)

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Was sollte der andere tun (A03)

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Lasst uns die Bewertungen nutzen (A04)

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Mut- wo war ich maximal mutig (A05)

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Zonenerforschung (B02)

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Arbeitsblatt – Wertschätzung, Dankbarkeit

Sternstundenübung (A01)

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Akzeptanz (A06)

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Wertschätzung (A07)

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Dankbarkeitsspaziergang (A49)

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Arbeitsblatt – Gruppe

Ich als Teil dieser Gruppe (A09)

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Vermuten, ankommen, kennenlernen (A23)

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Ankommen in der Grupe Einführung (A63)

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Erntezeit (A43)

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Arbeitsblatt – Aufrichtigkeit / Feedback geben / eigene Widerstände erkennen

Aufrichtigkeit - echt statt nett (A10)

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Widerstände erkennen und beobachten (A11)

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A_12_erst_Widerstaende_spueren_dann_reden

Erst Widerstände erkennen - dann reden (A12)

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Aufspüren von Ich-Botschaften (A31)

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Notfallempathie bei eigenem Ärger (A20)

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Feedback vorbereiten (A40)

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A_13_mit_meiner_Absicht_in_kontakt_kommen

Mit meiner Absicht in Kontakt kommen (A13)

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Feedback nehmen und geben (A42)

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Arbeitsblatt – innere Konflikte bearbeiten

Dominante innere Anteile (A14)

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Innere Konflikte bearbeiten (A15)

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Arbeitsblatt – Bedürfnisse / unerfüllte Bedürfnisse stabilisieren

Schönheit der Bedürfnisse (A26)

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A_24_unerfuellet_Beduerfnisse_stabilisieren

Unerfüllte Bedürfnisse stabilisieren (A24)

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Übung unerfüllte Bedürfnisse stabilisieren (A25)

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A_58_60_Strategien_Selbstwert_Selbstachtung

Strategien für Selbstwert, Selbstachtung (A58)

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A_33_erfuellung_beduerfnisse_lebensphasen

Erfüllung von Bedürfnissen in unterschiedlichen Lebensphasen (A33)

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A_57_herausfinden_wichtigste_beduerfnisse

Herausfinden wichtigster Bedürfnisse (A57)

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Strategien für Autonomie, Freiheit (A61)

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Arbeitsblatt – Empathie und empathische Bestätigung

Empathie geben (A08)

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Empathische Bestätigung (A21)

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Empathisches aktives Zuhören (A30)

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Empathische Verbindung (A32)

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Übung: Empathie geben (A34)

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Empathisch zuhören (A35)

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Notruf - empathisch unterbrechen (A36)

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Arbeitsblatt – Selbstklärung / Perspektivwechsel

Perspektivwechsel (A37)

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Innerer Prozess - Selbstklärung (A45)

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Wolfsshow geniessen lernen (A47)

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A_50_51_tiefe_Arbeit_Werturteile_uebersetzen

Tiefe Arbeit - Werturteile übersetzen (A50)

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A_29_Werturteile_fuehle_ich_oder_denke_ich

Werturteil: fühle oder denke ich (A29)

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A_52_54_was_hinter_Werturteilen_stecken_kann

Was hinter Werturteilen stecken kann (A52)

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Unmöglich oder mögliche Stärke? Reframing (A64)

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Arbeitsblatt – wertschätzend Grenzen setzen

Mein Umgang mit Grenzen (A55)

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Spürübung zum Thema Grenzen (A56)

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Arbeitsblatt – Glaubenssätze

Übung: positive Glaubenssätze (A65)

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A_66_glaubenssaetze_wie_aeussert_sich_das_in_unserer_wahrnehmung

Glaubenssatz - wie äussert sich das in unserer Wahrnehmung (A66)

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A_67_empathie_fuer_innere_Waechter_Beschuetzer_Monster

Empathie für innerer Beschützer-Wächter-Monster (A67)

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neue Glaubenssätze formulieren (A68)

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Glaubenssätze (A39)

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