Sternstundenübung (A01)

Arbeitsblatt Sternstundenübung (A01)

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Bedürfnisse aus der Fülle spüren

Das Übungsblatt zu den Sternenstunden ist eine wunderbare Einladung, die Bedürfnisse auch aus der Fülle heraus zu spüren und gleichzeitig zu lernen, dass wir durch die Sternstundenübung ebenfalls eine Stabilisierung erhalten können, wenn Bedürfnisse gerade im Mangel sind. Ein wunderbare Abschlussübung eines Seminartages.
In dieser Übung erinnerst du dich an eine besondere Sternenstunde und teilst sie mit deinem Partner. Ihr erkundet eure Gefühle und spürt in den Körper hinein, um zu identifizieren, wo ihr diese Gefühle wahrnehmet. Dann reflektiert ihr, welche Bedürfnisse durch diese Sternenstunde erfüllt wurden. Anschließend stellt ihr euch viele solcher Momente vor, erkundet die Gefühle erneut und identifiziert, welche Bedürfnisse durch diese Vorstellungen erfüllt wären. Die Übung wird im eigenen Tempo beendet, mit dem Partner durchgeführt und anschließend in der Gruppe besprochen.