In der Grundlagenausbildung Gewaltfreie Kommunikation unterstützen und begleiten dich zwei erfahrene und zertifizierte GFK-Trainerinnen.
Die Gewaltfreie Kommunikation
ist eine unglaublich mutmachende Methode.
Nicole Ganser:
Es ist auch für mich nach wie vor eine der spannendsten Reisen zu mir selbst und ich freue mich, wenn wir dich inspirieren können, diese Reise auch für dich zu entdecken. Unsere Angebote verstehen wir als eine Einladung, unsere ureigenste Grundhaltung wiederzuentdecken, um wirklich friedvoll miteinander leben zu können. Ich begleite seit über zehn Jahren Menschen in ihren Prozessen mit dem Handwerkszeug der Gewaltfreien Kommunikation und Espere.
Klaudia Schäfer:
Mit mir in einem guten Kontakt zu sein – das ist die Triebfeder, die mich auf dem Weg der GFK immer begleitet hat. Respekt, Würde und ein liebevoller Blick mir selbst gegenüber macht es mir leicht, in einem guten Kontakt mit anderen Menschen zu sein.
Wenn ich so ganz authentisch ich sein kann, dann wirkt sich das auch auf die Qualität meiner Arbeit und meiner Beziehungen aus.
Es erfüllt mich so, die Themen, die mich beschäftigen und berühren grafisch aufzubereiten. Ich bin ein sehr visueller Mensch und Bilder und schöne Lernmaterialen unterstützen mich in meinen Prozessen. Euch hoffentlich auch.
Die Grundlagenausbildung ermöglicht ein tieferes Verständnis einer wertschätzenden und selbstbestimmten Lebenshaltung. Sie gibt dir die Möglichkeit in eine Haltung hineinzuwachsen, deren Kernkompetenz im Ausbau von Mitgefühl, Toleranz, gegenseitigem Respekt und Selbstannahme liegt.
Inhalt Modul 1
Selbstklärungsprozesse vertiefen
Wolfsshow geniessen lernen – Umgang mit Ärger
Ausstiegssätze
Erste Schritte zur empathischen Grenze
üben – üben -üben
Inhalt Modul 2
Schuld und Scham, Kommunikationssperren
Umgang mit Fehlern
Empathische Bestätigung
Übersetzung: Bedürfnisse hinter Vorwürfen
an eigenen Beispielen üben
Zeiten:
Freitag: 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr online via Zoom
Samstag: 10.00 Uhr bis 17.30 Uhr in Präsenz
Sonntag: 10.00 Uhr bis 16.30 Uhr in Präsenz
nach Modul 1, 2 und 3 gibt es einen Online-Übungsabend um das Gelernte zu vertiefen
Während Empathie inzwischen vielen vertraut ist, spielt das Thema Selbstempathie oft eine untergeordnete Rolle. Es bedeutet die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Viele Konflikte resultieren daraus, dass die eigenen Bedürfnisse nicht ernst genommen werden. Und nur, wer diese ernst nimmt, kann auch die der anderen wahrnehmen.
Inhalt Modul 3
Aufspüren von Ich-Botschaften
Bedürfnis- und Gefühlswortschatz erweitern
Werturteile übersetzen
Umgang mit einem Nein
Empathie und Selbstempathie
Gesprächstraining
Inhalt Modul 4
Herausfinden von „Haupt“-Bedürfnissen, neue Strategien entdecken
Erfüllung von Bedürfnissen, unerfüllte Bedürfnisse stabilisieren
Meine Grenzen er(kennen), für sie einstehen und andere dabei mitnehmen
Notruf – empathisch unterbrechen
Wertschätzung ausdrücken
immer wieder üben
Zeiten:
Freitag: 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr online via Zoom
Samstag: 10.00 Uhr bis 17.30 Uhr in Präsenz
Sonntag: 10.00 Uhr bis 16.30 Uhr in Präsenz
nach Modul 1, 2 und 3 gibt es einen Online-Übungsabend um das Gelernte zu vertiefen
Je besser wir unsere Grenzen kennen und je authentischer wir sie zum Ausdruck bringen können, desto befriedigender ist der Kontakt mit anderen Menschen.