Träume: 1. Zähle fünf Hobbys auf, die so klingen, als ob sie Spaß machen könnten. 2. Zähle fünf Kurse auf, die so klingen, als ob sie Spaß machen könnten. 3. Zähle fünf Dinge auf, die du persönlich nie tun würdest, die aber dennoch so klingen, als ob sie Spaß machen könnten. 4. Zähle fünf Fähigkeiten […]

Was sind deine täglichen Gewohnheiten bzw. schlechte Angewohnheiten? Schreibe drei ganz eindeutig schlechte Gewohnheiten auf. Schreibe drei subtile schlechte Angewohnheiten auf (keine Selbstfürsorge, …). Was hast du davon, wenn du diese weitermachst?

Detektivarbeit – Ergänze die Satzanfänge spontan und in freier Assoziation: 1. Mein Lieblingsspielzeug als Kind war… 2. Mein Lieblingsspiel als Kind was… 3. Mein Lieblingsfilm als Kind war… 4. Ich tue das nicht sehr oft, aber es macht mir Spaß, zu… 5. Wenn ich ein wenig lockerer sein könnte, würde ich… 6. Wenn es nicht […]

Zeichne einen Kreis. Unterteile diesen in sechs Kuchenstücke. Bezeichne die Kuchenstücke mit: Spiritualität – Übung – Spiel – Arbeit – Freunde – Romantik/Abenteuer. Mache in jedem Stück einen Punkt, um den Grad der Erfüllung in diesem Lebensbereich anzuzeigen (innen 0%, außen 100%). Verbinde die Punkte miteinander. ODER: Beruf/Karriere –Partnerschaft/Ehe –Herkunftsfamilie –Reichtum/Fülle –Gesundheit –Freunde –Kinder –Fortbildung/Selbstverwirklichung –Anerkennung

Womit verbringe ich meine Zeit? Schreibe die fünf Hauptaktivitäten in dieser Woche auf. Wie viel Zeit habe ich damit verbracht? Was davon wollte ich tun; was waren Pflichten?

Was ändert sich, wenn ich diese Haltung habe? Warum ist diese Haltung wichtig? Welche Personen leben diese Haltung fūr uns? Welche Charaktereigenschaften sind damit verbunden? Was suche ich und was mõchte ich gerne weitergeben? Welche Worte beschreiben die Worte der Haltung zur GfK? Welche Zitate passen dazu? Was sind fūr Dich die wichtigsten essentiellen Sätze […]

Wer dürfte Dich niemals kritisieren? Warum? Wem möchtest Du unbedingt etwas beweisen? Welche Menschen sind Dir überlegen? Sind sie das wirklich in allem? Wie kommunizierst Du Deine Grenzen? Fürchtest Du Konfrontation im Allgemeinen oder nur bei manchen Menschen? Was passiert, wenn Du die Konfrontation verweigerst?  

Wann hat sich das letzte Mal eine Sorge als unbegründet herausgestellt? Was bewirkt es, wenn jemand ein Vorhaben von Dir mit den Worten “das geht nicht” kommentiert? Wann hast Du Dich das letzte Mal zu einer Entscheidung drängen lassen, die Du so nicht treffen wolltest?

Was macht eine Sache für Dich wertvoll? Was ist für Dich ein Freund? Wann bist Du das letzte Mal mit einem halbieren Koffer verreist?