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Was sind deine täglichen Gewohnheiten bzw. schlechte Angewohnheiten? Schreibe drei ganz eindeutig schlechte Gewohnheiten auf. Schreibe drei subtile schlechte Angewohnheiten auf (keine Selbstfürsorge, …). Was hast du davon, wenn du diese weitermachst?
Beschreibe dein Kinderzimmer. Was war dir das Liebste? Welcher ist dir im jetzigen Zimmer/Wohnung der liebste Gegenstand? Beschreibe fünf Charakterzüge, die du als Kind an dir mochtest. Schreibe fünf Lieblingsessen aus der Kindheit auf.
Detektivarbeit – Ergänze die Satzanfänge spontan und in freier Assoziation: 1. Mein Lieblingsspielzeug als Kind war… 2. Mein Lieblingsspiel als Kind was… 3. Mein Lieblingsfilm als Kind war… 4. Ich tue das nicht sehr oft, aber es macht mir Spaß, zu… 5. Wenn ich ein wenig lockerer sein könnte, würde ich… 6. Wenn es nicht […]
Zehn kleine Veränderungen: Schreibe zehn Veränderungen auf, die ich gerne vornehmen würde (z.B. neue Bettwäsche, Streichen, etc.). Beginne mit Ich würde gerne … Ich würde gerne …
Zeichne einen Kreis. Unterteile diesen in sechs Kuchenstücke. Bezeichne die Kuchenstücke mit: Spiritualität – Übung – Spiel – Arbeit – Freunde – Romantik/Abenteuer. Mache in jedem Stück einen Punkt, um den Grad der Erfüllung in diesem Lebensbereich anzuzeigen (innen 0%, außen 100%). Verbinde die Punkte miteinander. ODER: Beruf/Karriere –Partnerschaft/Ehe –Herkunftsfamilie –Reichtum/Fülle –Gesundheit –Freunde –Kinder –Fortbildung/Selbstverwirklichung –Anerkennung
Schreibe zwanzig Aktivitäten auf, in die du gerne Zeit investierst (Klettern, Rollschuh, Backen, Tanzen….)? Wann hast Du diese das letzte Mal gemacht?
Womit verbringe ich meine Zeit? Schreibe die fünf Hauptaktivitäten in dieser Woche auf. Wie viel Zeit habe ich damit verbracht? Was davon wollte ich tun; was waren Pflichten?
Wenn ich noch fünf weitere Leben zur Verfügung hätte, was würde ich in jedem einzelnen tun? (Konkrete Ideen für jedes Leben aufschreiben.)
Was ändert sich, wenn ich diese Haltung habe? Warum ist diese Haltung wichtig? Welche Personen leben diese Haltung fūr uns? Welche Charaktereigenschaften sind damit verbunden? Was suche ich und was mõchte ich gerne weitergeben? Welche Worte beschreiben die Worte der Haltung zur GfK? Welche Zitate passen dazu? Was sind fūr Dich die wichtigsten essentiellen Sätze […]
Womit kann man Dich am effizientesten unter Druck setzen? Woran erkennst Du, dass Du Dich in etwas hineinsteigerst? Wann fällt Dir das Zurückweichen besonders schwer?
Wer dürfte Dich niemals kritisieren? Warum? Wem möchtest Du unbedingt etwas beweisen? Welche Menschen sind Dir überlegen? Sind sie das wirklich in allem? Wie kommunizierst Du Deine Grenzen? Fürchtest Du Konfrontation im Allgemeinen oder nur bei manchen Menschen? Was passiert, wenn Du die Konfrontation verweigerst?
Wie würde der Satz lauten, mit dem Du Werbung für Dich machen würdest? Was hast Du in der letzten Zeit erreicht, von dem Du gedacht hast, es nicht erreichen zu können? Was kostet eine Minute Deines Lebens? Wie reagierst Du, wenn Dich jemand ignoriert?
Wann hat sich das letzte Mal eine Sorge als unbegründet herausgestellt? Was bewirkt es, wenn jemand ein Vorhaben von Dir mit den Worten “das geht nicht” kommentiert? Wann hast Du Dich das letzte Mal zu einer Entscheidung drängen lassen, die Du so nicht treffen wolltest?
Ist es Dir wichtig was andere tun? Auf welchem Gebiet zählst Du Dich zu den Besten? Was erlaubst Du Dir im Augenblick ganz bewusst nicht zu können?
Was macht eine Sache für Dich wertvoll? Was ist für Dich ein Freund? Wann bist Du das letzte Mal mit einem halbieren Koffer verreist?
Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist. Auf diese Weise gibt sie das, was bei ihr überfließt, ohne eigenen Schaden weiter. Lerne auch du, nur aus der Fülle auszugießen, und habe nicht den Wunsch, freigiebiger zu sein […]
Ein Mann will ein Bild aufhängen. Den Nagel hat er, nicht aber den Hammer. Der Nachbar hat einen. Also beschließt unser Mann, hinüberzugehen und ihn auszuborgen. Doch da kommt ihm ein Zweifel: Was, wenn der Nachbar mir den Hammer nicht leihen will? Gestern schon grüßte er mich nur so flüchtig. Vielleicht war er in Eile. […]
Niemals hätte je jemand den Ozean überquert, wenn er die Möglichkeit gehabt hätte, bei Sturm das Schiff zu verlassen. Charles F. Kettering