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Wie weit würdest du gehen, um das zu bekommen was du wirklich willst? Was willst du wirklich-wirklich-wirklich? Wenn du noch einen Tag zu leben hättest, wen würdest du anrufen? Mal angenommen, das Leben wäre ein einziger Test, worum könnte es dabei gehen? Wie lange ist es her, dass du etwas neues gelernt hast? Welches Geheimnis […]
Hast du genug Risiko in deinem Leben um lebendig zu sein? Machst du ab und zu neue Fehler oder immer wieder die alten? Wo ziehst du Linie zwischen möglich und unmöglich? Bist du dir da sicher? Wenn du kein Geld mehr bräuchtest, welcher Arbeit würdest du dennoch nachgehen? Was wäre in den letzten zwanzig Minuten […]
Wie lange ist es her, dass du mit einem anderen Menschen über etwas gesprochen hast, was andere nicht von dir wissen? Wer sind „die“, die angeblich so viel Macht über dich haben?
Was bringt dich zum Lachen wann immer du daran denkst?
Was schiebst du momentan oder seit langen auf? Was bringt dir dieses Zuwarten?
Nehme ein Blatt und plane für eine Woche jeden Tag dich selbst zu verwöhnen. Mit welcher liebevollen Handlung verwöhnst du dich?
Wertschätzung: Zähle fünf kleine Siege auf. Zähle drei aufbauende Handlungen auf. Zähle drei Veränderungen auf, die du ganz neu in den letzten Wochen/Monaten in dein Leben integriert hast.
Erstelle ohne viel zu überlegen, eine Liste der Dinge, die du liebst, die sozusagen „Glücksbringer“ für dich sind. (z.B. Weidenzweig, Musik von …, Geruch von …)
Stilsuche: Zähle zwanzig Dinge auf, die du gerne tust. Beantworte für ein jedes Ding die folgenden Fragen: Kostet es Geld oder ist es kostenlos? Ist es teuer oder billig? Unternimmst du es allein oder mit anderen? Hat es mit dem Beruf zu tun? Stellt es ein körperliches Risiko dar? Ist es etwas Schnelles oder Langsames? […]
Farbbetrachtung: Wähle eine Farbe aus, und schreibe rasch ein paar Sätze, in denen du dich selbst in der ersten Person beschreibst („ich bin rot wie das Feuer, wie die Leidenschaft, der Sonnenuntergang….). Was ist deine Lieblingsfarbe? Welche Dinge besitzt du in dieser Farbe?
Führe dich zu einem geheiligten Ort aus (Kirche, Bibliothek, Natur, …) und genieße die Stille; das Gefühl von Zeitlosigkeit.
Wenn das Ergebnis nicht perfekt sein müsste, dann würde ich… (z.B. Gedichte schreiben, Golf spielen, …) Schreibe das Mantra: „Es wird mich stark machen, mich selbst wie einen kostbaren Gegenstand zu behandeln“ mit Buntstiften, Wasserfarbe, etc. auf und bringe es dort an, wo du es jeden Tag sehen kannst.
Ausmisten: Gebe oder werfe fünf „alte“ Kleidungsstücke weg.
Was würde ich ausprobieren, wenn es nicht zu verrückt wäre? Schreibe 5 Aktivitäten auf (z.B. Fallschirmspringen, Bauchtanz, Trommeln…). Führe zehn Dinge auf, die du magst und die du gerne tun würdest, aber nicht kannst. „Ich möchte….“ „Ich möchte…“ … „Ich möchte mit …“ „Ich möchte mit …“ … Wenn ich zwanzig wäre und Geld hätte […]
Beschreibe deine ideale Umgebung, in der du leben möchtest (Stadt? Land? Gemütlich? Schick?). Welche Jahreszeit ist dir die liebste? Warum?
Träume: 1. Zähle fünf Hobbys auf, die so klingen, als ob sie Spaß machen könnten. 2. Zähle fünf Kurse auf, die so klingen, als ob sie Spaß machen könnten. 3. Zähle fünf Dinge auf, die du persönlich nie tun würdest, die aber dennoch so klingen, als ob sie Spaß machen könnten. 4. Zähle fünf Fähigkeiten […]
Erstelle eine Liste von Freunden, die dir wirklich guttun. Welche speziellen Wesensmerkmale der Freunde unterstützen dich besonders gut? Liste fünf Menschen auf, die du bewunderst. Welche Eigenschaften haben diese Menschen, die du bei dir entwickeln könntest?